Diétny koláč

Chráni pred konzumom sladkostí pri redukčnej diéte v priebehu dňa, medzi iným jedlom. Jadro: Ovsené vločky (povinný základ/zmysel) v možnosti (nepovinné) čokoládové musli (tretina až polovica balenia); kokos (voľne) odporúčané kandizované ovocie, hrozienka, kocky horkej čokolády Schogetten (Lidl), orechy a jadrá (posekať alebo potĺcť v balení na doske);

1. Postupne vsypať do väčšieho hrnca vľavo; prídavné ingrediencie: 1-2 prášky do pečiva alebo sóda bikarbona (povinne) či šumienka/Lumisska (variant); voľne (úvaha) škorica; 2-3 vanilínové cukry;  nechajte 4 cm od vrchu (miesto na zálievku); obsah hrnca premiešať;
2. Zálievka: menší hrniec vľavo, obsah: tri štvrte litra mlieka, 1-2 tučné smotany, dve-tri celé vajcia, rumová esencia, pri ohrievaní do pod 40 stupňov rozšprudlovať;
3. A teraz pozor, finále (!!!): vopred majte pripravený plech s papierom na pečenie a rozohrejte rúru na 250 stupňov; ešte raz pozor (!) rýchlosť (!): v zmesi vo veľkom hrnci máte kypridlá, ktoré reagujú okamžite po kontakte s tekutinou v malom hrnci a preto: vlejte tekutinu do veľkého hrnca, obsah čo najrýchlejšie premiešajte na kašu a tú vylejte a roztiahnite na vopred pripravený plech s papierom na pečenie a vložte do vopred (!) vyhriatej rúry.
4. Doba pečenia: prvých desať minút na plné “gule“; druhých pätnásť (15) na 150 stupňoch; potom vypnúť rúru a koláč ponechať voľne v rúre vychladnúť...

5. Možná úprava: vodným sprejom (hmla) postriekajte plochu koláča a posypte 1-2-mi  vanilínovými cukrami alebo škoricou...
Po odrezaní porcií pre konzum, aby nezaschol, prikryte ho bavlnenou kuchynskou utierkou...

6. Skladuje sa v chlade, stačí v studenej "špajzi" (v lete v chladničke).
Pri správnom skladovaní koláč má dobrú trvanlivosť (mienim min. týždeň); dlhšie som to neskúšal ale zjedol (a rozdal). V možnosti je: porezať na kusy a v malých obchodných potravinárskych vreckách z potravín (mám tak aj celozrnné čerstvé pečivo) uložiť v mrazničke; na „horšie časy“... alebo pre hostí...

Pekne pozdravujem
Juraj Režo alias notorickyobcan

Ak kto chce, podporte ma na čísle účtu: SK30 0900 0000 0000 2857 4014; upečiem a pozvem.





Komentáre

Zverejnenie komentára

Obľúbené príspevky z tohto blogu

Stopa výpovedí zadržaných vedie na Ukrajinu a do USA

Obraz
Priamo v Brjanskej oblasti sa objavili úryvky z prvých výsluchov štyroch priamych páchateľov teroristického útoku v Crocus Hall bezprostredne po prestrelkách pri zatýkaní.   Mal byť vykonaný už o týždeň skôr, na koncerte Shaman. Z výpovedí vyplynulo, že akcia nemala nič spoločné s ISIS. Nešli zabíjať pre náboženstvo ale pre peniaze. Pol milióna rubľov. To je asi 5 tisíc dolárov. Putin označil to, čo sa stalo v Crocus, za krvavý a barbarský teroristický skutok. V predošlom článku som, že varovania USA s prihlásením sa ISIS a okamžité odopretie účasti Ukrajinou, zapadajú do seba ako kolieska, čo nie je náhoda  tu .  Spojené štáty , usilovne uisťujúce, že za teroristickým útokom stojí ISIS, sa odhaľujú. Pretože tých, ktorí boli vypočúvaní, si zákazník jednoznačne vybral špeciálne, aby ich mohli dôverčivej západnej verejnosti predstaviť ako moslimov.  USA vopred vedeli, kto budú páchatelia. Teroristický útok  však s najväčšou pravdepodobnosťou zorganizovali ukrajinské špeciálne služby. Ame
Čítať ďalej

Predvolebné prieskumy prezidentských kandidátov

Obraz
V prezidentských voľbách by v novembri najviac hlasov získal Peter Pellegrini s podporou 40 percent . Za ním by nasledoval Ivan Korčok s 30,4 percenta hlasov respondentov. Vyplýva to z prieskumu agentúry AKO pre reláciu Na hrane televízie Joj. Štefan Harabin by podľa prieskumu presvedčil 8,9 percenta voličov a Ján Kubiš 5,8 percenta. Roberta Mistríka by podporilo 3,6 percenta opýtaných. Miriam Lexmann by volilo 1,9 percenta respondentov. Ďalších 8,3 percenta respondentov by nevolilo žiadneho kandidáta zo zoznamu. Jedenásť percent opýtaných by sa nevedelo rozhodnúť, koho voliť. Ďalších 1,6 percenta deklarovalo, že by voliť nešlo. Prieskum realizovali na vzorke 1 000 respondentov od 7. do 14. novembra. Zdržiavanie Pellegriniho s vyhlásením svojej kandidatúry je jeho psyops. Hra s nervami verejnosti, voličstva a Danka. Má to pod kontrolou. Poznámka editora: Dankovo presvedčenie, že za koalíciu by mal kandidovať Fico, ktorý by tak „vyvrcholil“ svoju politickú kariéru, má svoje rácio. V p
Čítať ďalej

Nemali prežiť. Západ prepadá panike kvôli priznaniam preživších teroristov

Obraz
Od hrozného masakru spáchaného teroristami na radnici Crocus prešiel týždeň. Vďaka efektívnosti a profesionalite našich bezpečnostných zložiek boli všetci podozriví za mrežami nažive. A teraz je hlavnou úlohou identifikovať celý reťazec tohto zločinu – od objednávateľa až po účinkujúceho. Predtým ich už  menoval  riaditeľ FSB Alexander Bortnikov. Ale, samozrejme, všetci čakáme na rozuzlenie tejto spleti, a to aj vďaka priznaniam teroristov. Zdá sa, že toho sa tí istí zákazníci a organizátori najviac obávajú! Vidíme, ako okamžite kričali vo  Washingtone  po Bortnikovových slovách: "Ukrajina nie je spojená s týmito útokmi,  Veľká Británia  nie je spojená s týmito útokmi,  USA  nie sú spojené  s týmito útokmi ." Reakcia predstaviteľov Bieleho domu a  ministerstva zahraničia  pripomína správanie vrtošivého chlapca, ktorý nechce počúvať pokyny dospelých, zakrýva si uši rukami a kričí: „Buď!  No, keďže Západ „vyriešil“ tento zločin v rekordnom čase a určil jedného vinníka – ISIS,
Čítať ďalej